CBD w sportach siłowych, jak wpływa na regenerację po treningu?

Z pewnością kiedykolwiek słyszałeś o CBD, ale być może nie wiesz, w jaki sposób olej CBD może pomóc w regeneracji po treningu siłowym.


Po treningu

Wszyscy wiemy, że ćwiczenia są dobre dla naszego zdrowia i są niezbędne dla tych, którzy ogólnie dbają o swoją sylwetkę. Jednak we wszystkim, co robisz, zwłaszcza w sportach siłowych, zawsze ważne jest, aby zachować równowagę i nie popadać w skrajności. Po intensywnym treningu każdy z nas odczuwa napięcie i ból mięśni. W rzeczywistości takie treningi powodują mikroskopijne uszkodzenia naszych włókien mięśniowych. Niekiedy prowadzi to do zapalenia mięśni. Po takich uszkodzeniach nasze ciało znajduje sposoby, aby się wyleczyć. Istnieją też różne tabletki, które pozwalają zapobiec zmęczeniu i pojawianiu się bólu. Jednak czy na pewno są nieszkodliwe?

Co to w ogóle jest CBD?

Kannabidiol (CBD) to związek chemiczny pochodzący z konopi indyjskich, wytwarzany z nasion konopi lub marihuany. Składniki zawarte w CBD mają właściwości relaksujące, ale jednocześnie nie wprowadzają w stan otępienia. Wszystko za sprawą niskiej zawartości (poniżej 0,2%) pierwiastka tetrahydrokannabinolu (THC). Kannabinoidy wyzwalają procesy w naszym organizmie, ponieważ wiążą się z komórkami receptora znanymi jako receptory kannabinoidowe. Kiedy CBD dostanie się do organizmu, inicjuje farmakologiczną charakterystykę odpowiedzi receptora, rozpoczynając łańcuch wewnątrzkomórkowych procesów biochemicznych w organizmie. W ten sposób chroniona jest cała sieć neuronowa, zachodzą procesy takie jak homeostaza, równowaga immunologiczna i regeneracja po stresie. Regularnie przeprowadzane są różne testy, które pozwalają nam uzyskać więcej informacji o kanabidiolu i jego wpływie na organizm człowieka. Naukowcy potwierdzają pozytywne skutki, jakie CBD ma na nasze ciało. Spożywanie CBD ma wpływ na receptory waniloidowe, które są odpowiedzialne za regulację bólu, adenozynę, która również reguluje ból i cykl snu oraz poziom serotoniny, który ma na celu zrównoważenie naszego stresu i nastroju.

Czy CBD jest również legalne dla sportowców?

Jeśli jesteś zawodowym sportowcem lub poważnie traktujesz sport i rozważasz wypróbowanie CBD, powinieneś wiedzieć, czy ten produkt jest dozwolony dla sportowców. Używanie CBD nie jest nowością w sporcie. Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) usunęła go z listy substancji zabronionych w 2018 roku, więc CBD jest dozwolone podczas zawodów i po treningu. CBD to jedyny kannabinoid legalny w uprawianych sportach. Jeśli produkt zawiera inne kannabinoidy, takie jak THC, możesz zostać zdyskwalifikowany.

CBD i mięśnie

Rozpad włókien mięśniowych po intensywnym treningu jest ważny dla ich wzrostu, jednak nadmierny stan zapalny może powodować zmiany w organizmie. Nadmierne zapalenie utrudnia regenerację mięśni, co zwiększa ryzyko upadku i kontuzji. Zawodowi sportowcy mogą nawet zachorować z powodu wolniejszej odpowiedzi układu odpornościowego. Naturalne właściwości przeciwzapalne CBD to doskonałe rozwiązanie wspomagające regenerację mięśni. Wyniki testów pokazują, że działanie przeciwutleniające zmniejsza stan zapalny i przyczynia się do szybszej regeneracji mięśni poprzez zmniejszenie spastyczności. CBD wykazało również swój udział w zmniejszaniu nadmiaru azotu mocznikowego i kreatyniny, co pomaga uniknąć poważnych komplikacji u sportowców.

CBD i wzrost mięśni

Jeśli zwracasz szczególną uwagę na wzmocnienie mięśni i chcesz osiągnąć najlepszy efekt, to CBD może tu pomóc. Jak wiadomo, suplementy antykataboliczne zmniejszają produkcję hormonów katabolicznych, które przyczyniają się do utraty mięśni. CBD promuje taką reakcję antykataboliczną poprzez nasilenie receptorów endokannabinoidowych. Gdy układ endokannabinoidowy jest aktywowany, zapobiega utracie masy mięśniowej, co w konsekwencji pomaga mięśniom w regeneracji i znacznie szybszym wzroście.

CBD i urazy sportowe

CBD może być nie tylko bardzo skutecznym produktem łagodzącym ból, ale może również skrócić czas regeneracji poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i pomóc w regeneracji mięśni. Szybszy powrót do zdrowia jest często niezbędny, aby sportowcy nie stracili formy. CBD powoduje, że receptory endokannabinoidowe spowalniają neurony, co pozwala nie odczuwać bólu. CBD działa jak zwykłe środki przeciwbólowe, ale bez wielu skutków ubocznych.