Olejki CBD na sen – badania lekarzy

Zaburzenia snu dotykają coraz większą liczbę osób na całym świecie. Problem ten może być wywoływany przez wiele czynników, a jego konsekwencje wpływają na nasze codzienne życie. Sporo osób zaczyna więc stosować tradycyjne leki, które mogą jednak powodować mnóstwo skutków ubocznych. Rozwiązaniem może być stosowanie naturalnych olejków CBD. Jak one działają i czy ich skuteczność potwierdzają specjaliści? Nasz artykuł pomoże wam rozwiać te wątpliwości.

Zaburzenia snu – skąd się biorą?

Zaburzenia snu mogą obejmować zarówno problemy z samym zaśnięciem, jak i pogorszenie się jego jakości. Przedłużające się rozregulowanie cykli snu zazwyczaj jest wynikiem działania nawet kilku czynników na raz. Jakie mogą być to zatem czynniki?

Ogromna grupa osób funkcjonuje obecnie w przewlekłym stresie, który może uniemożliwiać zaśnięcie. Nieregularny i szybki tryb życia sprawia też często, że zamiast wyciszyć się wieczorem, w naszej głowie kotłuje się mnóstwo myśli, które nie pozwalają nam odpocząć.

Na rozwój zaburzeń snu wpływ ma też często niewłaściwa dieta oraz spożywanie nadmiernej ilości kofeiny, czy stosowanie innych używek, takich jak chociażby alkohol. Problemy z zaśnięciem ma także dużo ludzi, którzy dostarczają sobie zbyt intensywnych bodźców wieczorami, na przykład wpatrując się w ekrany komputerów i smartfonów.

Zaburzenia snu bywają również skutkiem ubocznym stosowania najróżniejszych leków lub doświadczania przewlekłego bólu. Istnieje też sporo chorób, które skutecznie uniemożliwiają zaśnięcie, jak depresja, stany lękowe, czy zespół niespokojnych nóg.

Olejki CBD na sen – jak działają na nasz organizm?

Olejek CBD, a właściwie znajdujący się w nim kannabidol wpływa pozytywnie na działanie układu endokannabinoidowego. Jest to układ, którego zadaniem jest utrzymanie wewnętrznej równowagi w organizmie, a zatem reguluje on mnóstwo procesów w nim zachodzących. Olejek CBD może więc wpływać bezpośrednio na regulację dobowych cykli snu człowieka, ale także na czynniki, które powodują zaburzenia snu.

Olejek CBD na sen może poprawić jakość każdej z faz snu oraz unormować ich występowanie. Dzięki temu organizm jest w stanie faktycznie się zregenerować, a my budzimy się wypoczęci. CBD może też ograniczyć występowanie koszmarów sennych, a w większych dawkach ułatwia samo zasypianie.

Bardzo ważne jest również to, że olejek CBD wpływ na nas wyciszająco. Jego regularne stosowanie może nam pomóc w lepszym radzeniu sobie ze stresem na co dzień, a także w wyeliminowaniu natrętnych myśli, które nie chcą dać nam spokoju tuż przed snem. Olejek CBD wykazuje też działanie przeciwlękowe i uspokajające, co może ograniczyć intensywność objawów związanych na przykład ze stanami lękowymi oraz innymi chorobami.

Należy również podkreślić, że olejki CBD mogą łagodzić ból, nawet ten przewlekły. Wyeliminowanie tego czynniki może natomiast mieć ogromny wpływ na poprawę jakości snu oraz szybsze zasypianie wieczorem.

Olejek CBD na sen – badania i opinie lekarzy

Z roku na rok rośnie liczba specjalistów, którzy dostrzegają potencjał tkwiący w olejkach CBD. Dlatego coraz więcej lekarzy proponuje swoim pacjentom z różnymi schorzeniami stosowanie takiego preparatu, jako wsparcie dla konwencjonalnych metod leczenia. Opinie lekarzy potwierdzają oczywiście kolejne badania nad jego działaniem, także nad tym, jak może wpływać olejek CBD na sen. Oczywiście konieczne jest przeprowadzenie jeszcze wielu badań, ale w ciągu ostatnich lat udało się otrzymać wiele wyników, które wskazują na pozytywne właściwości CBD.

Opublikowane w 2016 roku w The Permanente Journal badanie było przeprowadzane na dzieciach z PTSD, które cierpiały na bezsenność. Okazało się, że stosowanie CBD przyniosło w ich przypadku pozytywne rezultaty i to bez dodatkowego wsparcia innymi lekami.

Z kolei w 2019 roku poznaliśmy wyniki badania nad wpływem stosowania CBD u pacjentów z zaburzeniami snu oraz ze stanami lękowymi. Wystarczył miesiąc regularnego przyjmowania CBD w ilości od 25 do 175 mg na dzień, aby zaobserwować pozytywne efekty jego działania. Po tym czasie odnotowano poprawę jakości snu u 66% osób oraz obniżenie lęku u 79% pacjentów.

Oczywiście to tylko niewielki wycinek licznych badań nad tym, jak olejek CBD wpływa między innymi na sen. Przed nami jeszcze wiele lat kolejnych badań, które pozwolą nam szerzej poznać pełnię jego możliwości. Już teraz jednak możemy śmiało stwierdzić, iż substancja ta jest w stanie pomóc osobom zmagającym się z zaburzeniami snu.