Wpływ kannabidiolu na bezsenność – jak może pomóc?

Wpływ olejków CBD na bezsenność

Bezsenność, znana również pod nazwą insomnia, to powszechna przypadłość o przewlekłym charakterze, wpływająca na znaczne obniżenie komfortu życia. Wiąże się zarówno z niewystarczającą ilością nieprzerwanego snu – w przypadku dorosłego człowieka powinna ona wynosić minimum 7 godzin – lecz także jego obniżoną jakością. O bezsenności mówi się, kiedy dana osoba nie jest w stanie zasnąć lub budzi się w nocy. W artykule opisujemy najczęstsze przyczyny tego problemu, skutki oraz możliwości leczenia przy użyciu olejków CBD.

Jakie są najczęstsze przyczyny i skutki bezsenności?

Problem bezsenności najczęściej jest związany z niezdrowym stylem życia. Może go wywołać życie w chronicznym stresie, napięciu i pośpiechu – np. w związku z wykonywaną pracą zawodową. Na bezsenność naraża również nadmierna ekspozycja na bodźce, zwłaszcza wieczorną porą. Nie jest wtedy wskazane słuchanie głośnej muzyki, oglądanie telewizji czy długotrwałe wpatrywanie się w ekran monitora czy smartfonu. Problemy z zaśnięciem mogą być ponadto spowodowane nadużywaniem kofeiny.

Chroniczna bezsenność może skutkować wieloma problemami zdrowotnymi, prowadząc do rozregulowania różnych funkcji organizmu. Niewystarczająca ilość snu znacząco zwiększa ryzyko przedwczesnego zgonu. Może również narażać na takie problemy jak m.in.:

• nadciśnienie tętnicze,
• zaburzony metabolizm,
• obniżenie libido,
• przewlekłe zmęczenie,
• kłopoty z koncentracją,
• obniżenie odporności organizmu,
• zwiększone ryzyko cukrzycy,
• apatia,
• zaburzone procesy pamięci i uczenia się,
• rozkojarzenie i związany z nim spadek wydajności w pracy,
• zwiększone ryzyko depresji i innych zaburzeń psychicznych.

Olejki CBD a inne środki w leczeniu bezsenności

Jeszcze do niedawna jedynymi farmakologicznymi środkami do leczenia bezsenności były antydepresanty, leki uspokajająco-nasenne oraz przeciwbólowe. Narażają one jednak na wystąpienie uciążliwych skutków ubocznych, a często prowadzą również od uzależnienia. Wykazują jedynie działanie maskujące objawy, dlatego dla utrzymania efektu muszą być stosowane przez długi czas.

Olejki CBD są w porównaniu do nich znacznie bezpieczniejsze, gdyż zwykle nie powodują jakichkolwiek działań niepożądanych ani nie uzależniają. Efekt ich stosowania utrzymuje się długotrwale. Nie zanotowano również negatywnych skutków przedawkowania. Olejek CBD jest suplementem diety pozyskiwanym z roślin konopi siewnej w procesie ekstrakcji CO2. Wykorzystuje się jedynie surowce pochodzące z ekologicznych upraw wolnych od zanieczyszczeń, pestycydów czy nawozów. Tego rodzaju marihuana może być całkowicie legalnie stosowana w celach medycznych, co rekomenduje nawet Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).

Olejek z konopi wykazuje potwierdzone badaniami działanie wspomagające leczenie bezsenności. Zawarte w nim substancje nazywane kannabinoidami wykazują m.in. działanie przeciwlękowe, przeciwbólowe, uspokajające i relaksujące. Dzięki temu ułatwiają zasypianie, zapobiegają nocnym koszmarom oraz podnoszą komfort snu, sprawiając że staje się głębszy i dłuższy. Regulują także cykl snu, poprawiając funkcjonowanie fazy REM. Działanie przeciwlękowe i uspokajające ma związek z tym, że zawarte w olejku substancje stymulują wydzielanie dopaminy i serotoniny. Dzięki olejkom CBD można również pozbyć się uporczywej gonitwy myśli, która nie pozwala zasnąć.

Uspokajający efekt zażycia olejków z konopi nie ma żadnego związku z działaniem psychoaktywnym. Te naturalne suplementy nie obniżają więc poziomu koncentracji, nie zmieniają świadomości, ani nie wprowadzają w stanie nadmiernej senności, otumanienia czy otępienia. Osoba zażywająca olejki CBD spokojniej oddycha, nie towarzyszy jej natłok myśli, lęk czy nadmierne napięcie. Dzięki temu jest w stanie szybko zasnąć. Kannabinoidy zmniejszają ponadto ból oraz obniżają poziom kortyzolu. Osoba stosująca olejki budzi się zrelaksowana i wypoczęta.

W jaki sposób zażywa się olejki CBD na bezsenność?

Pacjentom zaleca się zazwyczaj zażywanie olejków CBD w dawce od 50 do 100 mg na dobę. Najczęściej przyjmuje się je w formie kropel pod język, które rozpuszczają się na skutek kontaktu ze śliną. Olejek CBD można także wmieszać do jedzenia, rozpuścić w wodzie, połknąć lub wdychać.